Opis

Nareszcie dostępny!

Ekspresowy jadłospis dla zabieganych to propozycja gotowej diety dedykowana wszystkim tym, którzy nie mają czasu na wielogodzinne stanie przy garach.

O ekspresowym planie dietetycznym dla zabieganych:

• 7 dni, 28 posiłków
• proste oraz szybkie potrawy
• wykorzystanie produktów gotowych
• lista zakupów
• lista zaleceń oraz zamienników
• nowa szata graficzna

Dla kogo ekspresowy plan dietetyczny?

Przede wszystkim ma on pomóc tym, którzy nie mają czasu na gotowanie. Również jest to propozycja dla osób, które nie lubią gotować. Ekspresowy jadłospis dla zabieganych ogranicza gotowanie do niezbędnego minimum. Ten szybki plan dietetyczny to kompromis pomiędzy czasem gotowania, a poprawnie zbilansowanym jadłospisem.

Gotowanie w ekspresowym jadłospisie dla zabieganych:

Niewątpliwie dla wielu problemem w realizacji założeń diety jest czas. Głównym celem diety dla zabieganych jest minimalizowanie stania przy garach. Nie oznacza to jednak, że bazuje on tylko na produktach gotowych. Do przygotowania posiłków z ekspresowego jadłospisu wystarczy, że przeznaczysz niezbędne minimum.

Ile jest posiłków w diecie dla zabieganych?

Ekspresowy plan dietetyczny zakłada 28 różnych posiłków, co daje 4 posiłki dziennie. Każdy z 7 zaproponowanych dni jest inny. Pamiętaj, że nie musisz realizować każdego dnia po kolei. Możesz, a nawet zachęcam Cię do tego, żeby przygotowywać daną propozycję dzienną na dwa dni (będzie jeszcze mniej gotowania :)).

Co z zamiennikami w ekspresowym jadłospisie?

Plan dietetyczny dla zabieganych zawiera w sobie listę zamienników. Jeśli któryś składnik Ci nie odpowiada, możesz zamienić go na inny, komplementarny. To samo dotyczy zakupów.

Gdzie najlepiej zrobić zakupy do realizacji diety dla zabieganych?

Ekspresowa dieta dla zabieganych zawiera produkty, które z pewnością dostaniesz w większości dyskontów.

Przykładowe posiłki w diecie dla zabieganych:

Bez wątpienia to co będziesz jeść ma znaczenie. Zobacz jakie posiłki czekają na Ciebie w ekspresowym jadłospisie dla zabieganych: