Healthy Morning

BIELSKI DIETETYK

Ola Rzęchowska

Your Health Matters

Bielski Dietetyk Ola Rzęchowska, Bielski Dietetyk, Dietetyk Bielsko, Dietetyk Bielsko-Biała, Odchudzanie Bielsko-Biała, Odchudzanie Bielsko, Dietetyk Czechowice, Dietetyk Czechowice-Dziedzice, Ola Rzęchowska, Psychodietetyk Bielsko, Psychodietetyk Bielsko-Biała

Bielski Dietetyk Ola Rzęchowska
psychodietetyk | dietetyk kliniczny

Nazywam się Aleksandra Rzęchowska. Jestem psychodietetykiem (Katedra Żywienia Człowieka Wydziału Biotechnologii i Nauk o Żywności Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu) oraz dietetykiem klinicznym (WSBiNoZ w Łodzi). Prowadzę gabinet dietetyczny Bielski Dietetyk w Bielsku-Białej. Dietetyka jest branżą bardzo dynamiczną, dlatego ciągle szkolę się i poszerzam swoją wiedzę, aby jak najlepiej dopasować zalecenia do Twoich potrzeb.
Moim głównym celem jest pomoc każdemu z moich podopiecznych w osiąganiu ich krótko i długoterminowych celów. Niezależnie od tego czy poszukujesz pomocy w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, chcesz zapobiegać problemom zdrowotnym, czy po prostu chcesz zachować zdrowy tryb życia chętnie Ci pomogę.

W moich social media chętnie dzielę się przepisami, darmowymi e-bookami, ale przede wszystkim dzielę się swoją wiedzą. Obalam dietetyczne mity, a piszę o faktach. Moje social media możesz znaleźć tutaj:

Bielski Dietetyk Facebook

Bielski Dietetyk Instagram

Możesz także po prostu wpisać Bielski Dietetyk Ola Rzęchowska na FB, lub bielski.dietetyk na Insta :)

dietetyk Bielsko, dietetyk Bielsko-Biała

 
 

OFERTA GABINETU BIELSKI DIETETYK

Oferta gabinetu Bielski Dietetyk skierowana jest do wszystkich tych, którzy:

- potrzebują pomocy w zrzuceniu zbędnych kilogramów,

- borykają się z dolegliwościami, lub chorobami, w których odpowiednia dieta gra kluczową rolę,

- potrzebują pomocy psychodietetyka (np. zaburzenia odżywiania, zaburzone relacje z jedzeniem, anoreksja, bulimia, ortoreksja),

- chcą po prostu zacząć zdrowo się odżywiać i nabrać zdrowych nawyków żywieniowych.

 

 

Wychodzimy z założenia, że to co jemy ma sprawiać nam przyjemność - również będąc na diecie. Dlatego tworząc jadłospisy kładziemy bardzo wysoki nacisk na to, aby dieta składała się z produktów, które lubisz oraz z dań, których jedzenie sprawi Ci przyjemność. Staramy się, aby odchudzanie było przyjemne i przeprowadzane z głową. Zależy nam, żeby nauczyć Cię zdrowych nawyków żywieniowych, które zostaną z Tobą dłużej, a dzięki którym sam będziesz swoim dietetykiem.

 

Nasza oferta skierowana jest nie tylko do osób, które chcą schudnąć, czy zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Pracujemy również z osobami, które borykają się z cukrzycą typu I i II, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadczynnością tarczycy, PCOS, czy insulinoopornością.

Wszystkie indywidualne plany żywieniowe układane przez nas dostosowywane są do Twoich potrzeb. Nie wyciągamy diet "z szuflady", dlatego przygotowanie planu zajmuje nam zwykle do 7 dni. Nie jesteśmy fankami restrykcyjnych, ciężkich w utrzymaniu diet. Nie propagujemy planów 1100, czy 1200kcal, które zwykle kończą się fiaskiem. Wizyta w Bielskim Dietetyku to nie tylko rozpiska z planem diety, to także nauka zdrowych nawyków żywieniowych, które zostaną z Tobą na długie lata.

.

W gabinecie dietetycznym pracujemy na najlepszym analizatorze składu ciała firmy inBody, który podaje rzeczywisty skład ciała, dzięki czemu możemy łatwo monitorować Twoje postępy i działać jeszcze skuteczniej.

Jeżeli jesteś osobą zapracowaną, nie masz czasu na wizytę w gabinecie dietetyka - nie ma problemu współpracujemy również on-line.

Ofertę on-line znajdziesz w moim sklepie internetowym.

Wizyty stacjonarne odbywają się w poradni dietetycznej Bielski Dietetyk w Bielsku-Białej, ul. Kamińskiego 19 (lok.201).

dietetyk Bielsko, dietetyk Bielsko-Biała

W razie dodatkowych pytań, zawsze służę pomocą. 

20210317-Klaudia-Cieplinska-Fotografia-AR-27-4x3-1080px.jpg

WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA ON-LINE

Jeśli nie masz możliwości pojawić się w gabinecie dietetycznym indywidualna współpraca dietetyczna on-line będzie doskonałym wyborem. Plany dietetyczne on-line to nie tylko sucha rozpiska z jadłospisem to także lista zaleceń (spersonalizowana), lista zamienników oraz oczywiście Twoje menu na wybrany okres. Bierzemy pod uwagę lubiane produkty, tryb życia, poziom trudności przygotowywanych posiłków oraz ewentualne choroby, lub dolegliwości (m.in.: otyłość, Hashimoto, cukrzyca (I, II), niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, PCOS, WZJG, IBS).

Zapisz się do Oli - psychodietetyk

DLA KOGO SKIEROWANA JEST OFERTA GABINETU BIELSKI DIETETYK?

Bielski Dietetyk, Bielski Dietetyk Ola Rzęchowska, Dietetyk Bielsko, Dietetyk Bielsko-Biała, dietetycy bielsko, dietetyk żywiec, dietetyk cieszyn, dietetyk czechowice, dobry dietetyk bielsko-biała, dietaraj, poradnia dietetyczna, poradnia dietetyczna bielsko-biała, odchudzanie bielsko, odchudzanie bielsko-biała, analiza składu ciała bielsko, analiza składu ciała bielsko-biała

ODCHUDZANIE | OTYŁOŚĆ | NADWAGA

Odchudzanie jest procesem wymagającym bardzo dużo wytrwałości. Wychodzę z założenia, że dieta musi być zdrowa, bogata w mikro i makroelementy. Układam dietę indywidualnie, dostosowuję ją do Twoich potrzeb, tak, aby była ona dla Ciebie przyjemnością.

Moim celem jest to, abyś zmienił swoje nawyki żywieniowe, dzięki czemu po jakimś czasie będziesz radził sobie samodzielnie.
Podczas pierwszej konsultacji robię niezbędne dla mnie pomiary oraz ustalamy plan działania.

dietetyk bielsko, dietetyk bielsko-biała, poradnia dietetyczna bielsko, poradnia dietetyczna bielsko-biała, odchudzanie bielsko, odchudzanie bielsko-biała, bielski dietetyk, bielski dietetyk ola rzęchowska, dobry dietetyk bielsko, dietaraj, dietetyk urszula paszek

DIETA W DOLEGLIWOŚCIACH I CHOROBACH

Coraz większym problemem w dzisiejszym czasach są choroby, przez które pojawia się nadwaga,  niedowaga, złe samopoczucie, a nawet pogorszony stan zdrowia. W tej kwestii również znajdziesz pomoc. Współpracuję z osobami, które zmagają się między innymi z: cukrzycą typu I, cukrzycą typu II, insulinoopornością niedoczynnością tarczycy, nadczynnością tarczycy, Hashimoto, PCOS.

Nie tylko rozpisuję jadłospis, ale staram się nauczyć zdrowych, poprawnych nawyków żywieniowych oraz dobrych relacji z jedzeniem.

20210317-Klaudia-Cieplinska-Fotografia-AR-22-1x1-1080px.jpg

OFERTA PSYCHODIETETYCZNA

Jestem psychodietetykiem. Pomagam osobom, które walczą z anoreksją, bulimią, anoreksją bulimiczną, ortoreksją, kompulsywnym objadaniem się, zaburzeniami odżywiania, zaburzonymi relacjami z jedzeniem. Z każdym pacjentem podejmuję indywidualny plan działania w przyjaznej atmosferze.

Jeżeli problem ten jest dla Ciebie wstydliwy, lub trudny i nie chcesz spotkać się w gabinecie, a jednocześnie potrzebujesz pomocy psychodietetyka zapraszam Cię do wirtualnego gabinetu psychodietetycznego on-line.

dietetyk bielsko-biała, dietetyk bielsko, dieta dla kobiet w ciąży, dieta dla karmiących, bielski dietetyk, bielski dietetyk ola rzęchowska, dietetycy bielsko, dietetyk żywiec, dietetyk cieszyn, dobry dietetyk bielsko, dietaraj, dietetyk czechowice

DIETA DLA CIĘŻARNYCH, MAM ORAZ DZIECI

Będziesz mamą? A może jesteś już mamą? Nie wiesz co wolno, a czego nie wolno? Zapraszam na konsultacje chętnie Ci pomogę. Prowadzę zarówno kobiety w ciąży, jak i karmiące. Pomagam również w problemach z cukrzycą ciążową.

Coraz częstszymi pacjentami w moim gabinecie dietetycznym są dzieci. Zwykle borykają się z nadwagą, a nawet otyłością. Pomagam także i im, a rodzicom pokazuję, którą drogą iść, aby osiągnąć sukces.

20210317-Klaudia-Cieplinska-Fotografia-A

USŁUGI DODATKOWE: POMIARY, SZKOLENIA

Oprócz standardowej pracy w gabinecie dietetycznym prowadzę szkolenia, pogadanki związane ze zdrowym odżywianiem. Dostosowuję poziom do grupy odbiorców. Inaczej prowadzi się pogadankę dietetyczną w szkole, czy przedszkolu, a inaczej dla grupy seniorów :). Tematyka szkolenia do uzgodnienia.

Wykonuję także grupowe analizy składu ciała analizatorem inBody 120. Miałam przyjemność zmierzyć kadrę Polski we wspinaczce podczas ich obozu w Szczyrku, a także kilka grup młodych adeptów piłki nożnej.

Usługi szkoleniowe oraz grupowe pomiary składu ciała wyceniane są indywidualne. Dojazd na terenie Bielska-Białej i najbliższych okolic (Szczyrk, Milówka, Czechowice-Dziedzice, Tychy, Skoczów, Ustroń, Wisła itd.).

 

PEŁNA WSPÓŁPRACA Z DIETETYKIEM
dietetyka oraz dietetyka kliniczna

- konsultacja dietetyczna,

- ocena dotychczasowego sposobu odżywiania,
- pomiary oraz analiza składu ciała analizatorem inBody120,
- określenie poziomu aktywności fizycznej,
- indywidualny jadłospis dostosowany do potrzeb pacjenta,
- lista zamienników,
- lista zakupów,
- w trakcie diety konsultacje gratis,

- dostęp do platformy on-line ze swoim planem.

Cena:
200zł (jadłospis na 7 dni)

250zł (jadłospis na 14 dni)
300zł (jadłospis na 30 dni)

Czas trwania wizyty: około 45 min

DŁUŻSZA WSPÓŁPRACA Z DIETETYKIEM
dietetyka oraz dietetyka kliniczna

- konsultacja dietetyczna,

- ocena dotychczasowego sposobu odżywiania,
- pomiary oraz analiza składu ciała analizatorem inBody120,
- określenie poziomu aktywności fizycznej,
- indywidualny jadłospis dostosowany do potrzeb pacjenta,
- lista zamienników oraz zakupów,
- w trakcie diety konsultacje gratis,

- dostęp do platformy on-line ze swoim planem,

- współpraca na 3 miesiące (3 jadłospisy, 3 wizyty),
- współpraca na 6 miesięcy (6 jadłospisów, 6 wizyt).

Cena:

700zł (współpraca na 3 miesiące)

1200zł (współpraca na 6 miesięcy)

Czas trwania wizyty: około 45 min

PAKIETY DIETETYCZNE DLA PAR/RODZIN
dietetyka oraz dietetyka kliniczna

- konsultacja dietetyczna,

- ocena dotychczasowego sposobu odżywiania,
- pomiary oraz analiza składu ciała analizatorem inBody120,
- określenie poziomu aktywności fizycznej,
- indywidualny jadłospis dostosowany do potrzeb pacjenta,
- lista zamienników,
- lista zakupów,
- w trakcie diety konsultacje gratis,

- dostęp do platformy on-line ze swoim planem.

Cennik dla par:

500zł (z jadłospisami miesięcznymi)

1200zł (współpraca kwartalna dla par)

Czas trwania wizyty: około 60 min

WSPÓŁPRACA ON-LINE
dietetyka oraz dietetyka kliniczna

- ankieta on-line, lub konsultacja telefoniczna/wideokonsultacja

- indywidualny jadłospis dostosowany do potrzeb pacjenta,

- lista zamienników,

- lista zakupów,

- stały kontakt z dietetykiem on-line gratis

Cena: 

179zł (jadłospis na 7 dni)

219zł (jadłospis na 14 dni)

289zł (jadłospis na 30 dni)

629zł (współpraca na 3 miesiące)

Czas przygotowania indywidualnego planu dietetycznego on-line: do 10 dni od wypełnienia ankiety dietetycznej.

Bezpośredni link do zakupu: KLIKNIJ TUTAJ

POMIAR I ANALIZA SKŁADU CIAŁA

Analiza składu ciała wykonana urządzeniem inBody120, a w niej:

- masę ciała,
- masę mięśni szkieletowych,
- masę tkanki tłuszczowej,
- objętość wody,
- zawartość minerałów oraz białka,
- BMI,
- % zawartość tłuszczu,
- segmentową analizę tłuszczową i beztłuszczową,
- wskaźnik WHR.

Po badaniu przeanalizujemy Twój wynik. 
Możesz wybrać wydruk, lub plik .pdf 

Cena: 50zł

USŁUGI DODATKOWE 

- konsultacja dietetyczna wraz z analizą składu ciała 130zł,

- konsultacja z dietetykiem klinicznym, lub psychodietetykiem on-line: od119zł

- analiza składu ciała inBody 120: 50zł

- analiza składu ciała (kluby sportowe, młodzi sportowcy, szkoły, przedszkola) - wycena indywidualna,

- wykłady pogadanki dietetyczne - wycena indywidualna,


 

Pływające owoce

CENNIK
USŁUGI DIETETYCZNE

Jeżeli jesteś już w tym miejscu to znaczy, że jesteś zainteresowany współpracą z Bielskim Dietetykiem. 

Cennik podzieliłam na różne formy współpracy (bezpośrednio, lub on-line). Współpracuję z osobami z problemami z nadwagą, otyłością, niedowagą, ale również z takimi, które borykają się z cukrzycą, chorobami tarczycy, insulinoopornością, Hashimoto oraz zaburzeniami odżywiania. Prowadzę również kobiety w ciąży oraz karmiące. Moimi pacjentami były, są również dzieci.

W razie pytań zawsze służę pomocą. 

 
Papryka

CENNIK
USŁUGI PSYCHODIETETYCZNE

Dla kogo wizyta u psychodietetyka? Konsultacje psychodietetyczne przeznaczone są dla osób, które mają problemy z zaburzeniami odżywiania. Między innymi: anoreksja, bulimia, ortoreksja, kompulsywne objadanie się, lub inne zaburzenia odżywiania mające wpływ na relacje z jedzeniem. Spotkajmy się na konsultacjach psychodietetycznych w gabinecie, lub w wygodnej formie on-line.

 

PAKIETY PSYCHODIETETYCZNE
w gabinecie

Co zawiera konsultacja psychodietetyczna?

- seria wybranej ilości rozmów z psychodietetykiem,

- model hybrydowy gabinet + on-line,

- analiza Twojego przypadku,

- spersonalizowany plan działania,

- praca nad postępami,

- metoda małych kroków,

- analiza składu ciała z omówieniem - jeśli zechcesz z niej skorzystać,

- stały kontakt on-line.

Cennik pakietów psychodietetycznych:

pakiet basic: 490zł:

2x wizyta w gabinecie, 2x konsultacja on-line, jadłospis na 7dni.

Sugerowana długość współpracy 4-6 tygodni.

pakiet medium: 790zł:

4x wizyta w gabinecie, 4x konsultacja on-line, 2x jadłospis na 7 dni.

Sugerowana długość współpracy 8-12 tygodni.

pakiet pro: 1150zł

6x wizyta w gabinecie, 6x konsultacja on-line, 3x jadłospis na 7 dni.

Sugerowana długość współpracy 12-18 tygodni.

Czas trwania wizyty: około 60 min

PAKIETY PSYCHODIETETYCZNE
on-line

Co w pakiecie psychodietetycznym on-line?

- seria wybranej ilości konsultacji z psychodietetykiem (telefoniczna, lub wideorozmowa),

- wygodna i kameralna forma współpracy - możesz być w miejscu, w którym czujesz się dobrze,

- analiza Twojego przypadku,

- indywidualny plan działania,

- praca nad postępami,

- metoda małych kroków,

- stały kontakt on-line

Cennik pakietów współpracy

psychodietetycznej on-line:

pakiet basic: 399zł:

4x konsultacja on-line, 1x jadłospis na 7 dni

Sugerowana długość współpracy: 4-6 tygodni.

pakiet medium: 699zł:

8x konsultacja on-line, 2x jadłospis na 7 dni

Sugerowana długość współpracy 8-12 tygodni.

pakiet pro: 999zł:

12x konsultacja on-line, 3x jadłospis na 7 dni

Sugerowana długość współpracy: 12-18 tygodni.

Czas trwania wizyty ok: 45-60 minut.

 

 

UMÓW WIZYTĘ

Jeżeli jesteś zainteresowany rozpoczęciem zmian swoich nawyków żywieniowych i moja oferta jest dla Ciebie interesująca - śmiało napisz, lub zadzwoń w celu umówienia wizyty.

Gabinet dietetyczny Bielski Dietetyk znajduje się w Bielsku, przy ul. Kamińskiego 19 (lok.201).

Przed wizytą należy się oczywiście umówić.

43-300 Bielsko-Biała, Polska

730 921 216

  • instagram
  • facebook

Twoje informacje zostały pomyślnie przesłane!

Healthy Salad