Bielski Dietetyk Ola Rzęchowska
Indywidualna dieta dla Twojego zdrowia i sylwetki!
Psychodietetyk, dietetyk kliniczny
Poznaj mnie bliżej
Nazywam się Aleksandra Rzęchowska. Jestem psychodietetykiem (Katedra Żywienia Człowieka Wydziału Biotechnologii i Nauk o Żywności Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu) oraz dietetykiem klinicznym (WSBiNoZ w Łodzi).
Prowadzę gabinet dietetyczny Bielski Dietetyk w Bielsku-Białej. Dietetyka jest branżą bardzo dynamiczną, dlatego ciągle szkolę się i poszerzam swoją wiedzę, aby jak najlepiej dopasować zalecenia do Twoich potrzeb.
W czym mogę Ci pomóc?
Moim głównym celem jest pomoc każdemu z moich podopiecznych w osiąganiu ich krótko i długoterminowych celów. Niezależnie od tego czy poszukujesz pomocy w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, chcesz zapobiegać problemom zdrowotnym, czy po prostu chcesz zachować zdrowy tryb życia chętnie Ci pomogę.
W moich social media chętnie dzielę się przepisami, darmowymi e-bookami, ale przede wszystkim dzielę się swoją wiedzą. Obalam dietetyczne mity, a piszę o faktach.
Moje social media możesz znaleźć tutaj:
Bielski Dietetyk Facebook | Bielski Dietetyk Instagram
Oferta gabinetu Bielski Dietetyk
Oferta gabinetu Bielski Dietetyk skierowana jest do wszystkich tych, którzy:
- Potrzebują pomocy w zrzuceniu zbędnych kilogramów
- Borykają się z dolegliwościami, lub chorobami, w których odpowiednia dieta gra kluczową rolę
- Potrzebują pomocy psychodietetyka (np. zaburzenia odżywiania, zaburzone relacje z jedzeniem, anoreksja, bulimia, ortoreksja)
- Chcą po prostu zacząć zdrowo się odżywiać i nabrać zdrowych nawyków żywieniowych
Wychodzę z założenia, że to co jemy ma sprawiać nam przyjemność – również będąc na diecie. Dlatego tworząc jadłospisy kładę bardzo wysoki nacisk na to, aby dieta składała się z produktów, które lubisz oraz z dań, których jedzenie sprawi Ci przyjemność. Staram się, aby odchudzanie było przyjemne i przeprowadzane z głową. Zależy mi, żeby nauczyć Cię zdrowych nawyków żywieniowych, które zostaną z Tobą dłużej, a dzięki którym sam będziesz swoim dietetykiem.
Moja oferta skierowana jest nie tylko do osób, które chcą schudnąć, czy zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Pracuje również z osobami, które borykają się z cukrzycą typu I i II, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadczynnością tarczycy, PCOS, czy insulinoopornością.
Wszystkie indywidualne plany żywieniowe układane przez nas dostosowywane są do Twoich potrzeb. Nie wyciągam diet „z szuflady”, dlatego przygotowanie planu zajmuje zwykle do 7 dni. Nie jestem fanką restrykcyjnych, ciężkich w utrzymaniu diet. Nie propaguje planów 1100, czy 1200kcal, które zwykle kończą się fiaskiem. Wizyta w Bielskim Dietetyku to nie tylko rozpiska z planem diety, to także nauka zdrowych nawyków żywieniowych, które zostaną z Tobą na długie lata.
W gabinecie dietetycznym pracuje na najlepszym analizatorze składu ciała firmy inBody, który podaje rzeczywisty skład ciała, dzięki czemu możemy łatwo monitorować Twoje postępy i działać jeszcze skuteczniej.
Jeżeli jesteś osobą zapracowaną, nie masz czasu na wizytę w gabinecie dietetyka – nie ma problemu współpracuję również on-line. Ofertę on-line znajdziesz w moim sklepie internetowym.
Wizyty stacjonarne odbywają się w poradni dietetycznej Bielski Dietetyk w Bielsku-Białej, ul. Kamińskiego 19 (lok.201).
W razie dodatkowych pytań, zawsze służę pomocą.
Dla kogo skierowana jest oferta gabinetu Bielski Dietetyk?
Współpraca dietetyczna on-line
Rozwiń
Plany dietetyczne on-line to nie tylko sucha rozpiska z jadłospisem to także lista zaleceń (spersonalizowana), lista zamienników oraz oczywiście Twoje menu na wybrany okres. Biorę pod uwagę lubiane produkty, tryb życia, poziom trudności przygotowywanych posiłków oraz ewentualne choroby, lub dolegliwości (m.in.: otyłość, Hashimoto, cukrzyca (I, II), niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, PCOS, WZJG, IBS). Zapisz się do Oli - psychodietetyk.Odchudzanie, otyłość i nadwaga
Rozwiń
Układam dietę indywidualnie, dostosowuje ją do Twoich potrzeb, tak, aby była ona dla Ciebie przyjemnością. Moim celem jest to, abyś zmienił swoje nawyki żywieniowe, dzięki czemu po jakimś czasie będziesz radził sobie samodzielnie. Podczas pierwszej konsultacji robię niezbędne dla mnie pomiary oraz ustalamy plan działania.Dieta w dolegliwościach i chorobach
Rozwiń
W tej kwestii również znajdziesz pomoc. Współpracuję z osobami, które zmagają się między innymi z: cukrzycą typu I, cukrzycą typu II, insulinoopornością niedoczynnością tarczycy, nadczynnością tarczycy, Hashimoto, PCOS. Nie tylko rozpisuję jadłospis, ale staram się nauczyć zdrowych, poprawnych nawyków żywieniowych oraz dobrych relacji z jedzeniem.Oferta psychodietetyczna
Rozwiń
Z każdym pacjentem podejmuje indywidualny plan działania w przyjaznej atmosferze.Jeżeli problem ten jest dla Ciebie wstydliwy, lub trudny i nie chcesz spotkać się w gabinecie, a jednocześnie potrzebujesz pomocy psychodietetyka zapraszam Cię do wirtualnego gabinetu psychodietetycznego on-line.Dieta dla ciężarnych, mam oraz dzieci
Rozwiń
Pomagam również w problemach z cukrzycą ciążową. Coraz częstszymi pacjentami w moim gabinecie dietetycznym są dzieci. Zwykle borykają się z nadwagą, a nawet otyłością. Pomagam także i im, a rodzicom pokazuję, którą drogą iść, aby osiągnąć sukces.Usługi dodatkowe, pomiary i szkolenia
Rozwiń
Inaczej prowadzi się pogadankę dietetyczną w szkole, czy przedszkolu, a inaczej dla grupy seniorów :). Tematyka szkolenia do uzgodnienia. Wykonuję także grupowe analizy składu ciała analizatorem inBody 120. Miałam przyjemność zmierzyć kadrę Polski we wspinaczce podczas ich obozu w Szczyrku, a także kilka grup młodych adeptów piłki nożnej. Usługi szkoleniowe oraz grupowe pomiary składu ciała wyceniane są indywidualne. Dojazd na terenie Bielska-Białej i najbliższych okolic (Szczyrk, Milówka, Czechowice-Dziedzice, Tychy, Skoczów, Ustroń, Wisła itd.).Polecane produkty w moim sklepie online
Ekspresowy jadłospis dla zabieganych – gotowa dieta
79,00 zł
Gotowe plany dietetyczne na Thermomix – Wiosenna edycja 2023
59,00 zł
Gotowy jadłospis jesień-zima 2021 Thermomix
59,00 zł
Gotowy jadłospis wegetariański + ryby 10 dni
69,00 zł
Gotowy jadłospis wegetariański 10 dni
69,00 zł
Gotowy jadłospis wiosenny 2022 Thermomix
59,00 zł
Gotowy jadłospis wiosna 2022
59,00 zł
Gotowy jadłospis: Hashimoto 10 dni
69,00 zł
Gotowy plan dietetyczny Thermomix – jesień 2023
59,00 zł
Gotowy plan dietetyczny Thermomix – lato 2023
59,00 zł
Gotowy, polski jadłospis – Thermomix
59,00 złRozpocznij przemianę już dziś!
Jeżeli jesteś zainteresowany rozpoczęciem zmian swoich nawyków żywieniowych i moja oferta jest dla Ciebie interesująca – śmiało napisz, lub zadzwoń w celu umówienia wizyty.
Gabinet dietetyczny Bielski Dietetyk znajduje się w Bielsku, przy ul. Kamińskiego 19 (lok.201). Przed wizytą należy się oczywiście umówić.
Cennik usług Bielski Dietetyk
Jeżeli jesteś już w tym miejscu to znaczy, że jesteś zainteresowany współpracą z Bielskim Dietetykiem. Cennik podzieliłam na różne formy współpracy (bezpośrednio, lub on-line). Współpracuję z osobami z problemami z nadwagą, otyłością, niedowagą, ale również z takimi, które borykają się z cukrzycą, chorobami tarczycy, insulinoopornością, Hashimoto oraz zaburzeniami odżywiania. Prowadzę również kobiety w ciąży oraz karmiące. Moimi pacjentami są również dzieci. W razie pytań zawsze służę pomocą.
Porady i przepisy na blogu
- Przepisy
W dzisiejszych czasach wiele osób żyje w biegu i nie ma czasu na długie przygotowywanie…
- Dieta
Dieta o niskim indeksie glikemicznym, zwana także dietą o niskim IG, to sposób odżywiania, który…
- Dieta
Dieta bezglutenowa i bez laktozy to sposób odżywiania, który polega na wykluczeniu z diety glutenu,…
- Dieta
Jak często słyszymy, że ktoś nie umie gotować? Albo po prostu, że nie lubi tego…
- Dieta
Jest faktem powszechnie znanym, iż tryb życia, jaki prowadzimy, znacznie wpływa na kondycję naszego organizmu….
- Psychodietetyka
Żyjemy w społeczeństwie pełnym stereotypów. Postęp technologiczny spowodował, że naszą codziennością, na równi z życiem…