Bielski Dietetyk Ola Rzęchowska

psychodietetyk | dietetyk kliniczny

Nazywam się Aleksandra Rzęchowska. Jestem psychodietetykiem (Katedra Żywienia Człowieka Wydziału Biotechnologii i Nauk o Żywności Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu) oraz dietetykiem klinicznym (WSBiNoZ w Łodzi). Prowadzę gabinet dietetyczny Bielski Dietetyk w Bielsku-Białej. Dietetyka jest branżą bardzo dynamiczną, dlatego ciągle szkolę się i poszerzam swoją wiedzę, aby jak najlepiej dopasować zalecenia do Twoich potrzeb.
Moim głównym celem jest pomoc każdemu z moich podopiecznych w osiąganiu ich krótko i długoterminowych celów. Niezależnie od tego czy poszukujesz pomocy w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, chcesz zapobiegać problemom zdrowotnym, czy po prostu chcesz zachować zdrowy tryb życia chętnie Ci pomogę.

W moich social media chętnie dzielę się przepisami, darmowymi e-bookami, ale przede wszystkim dzielę się swoją wiedzą. Obalam dietetyczne mity, a piszę o faktach. Moje social media możesz znaleźć tutaj:

Bielski Dietetyk Facebook

Bielski Dietetyk Instagram

Możesz także po prostu wpisać Bielski Dietetyk Ola Rzęchowska na FB, lub bielski.dietetyk na Insta :)

Umów wizytę

OFERTA GABINETU BIELSKI DIETETYK

Oferta gabinetu Bielski Dietetyk skierowana jest do wszystkich tych, którzy:

- potrzebują pomocy w zrzuceniu zbędnych kilogramów,
- borykają się z dolegliwościami, lub chorobami, w których odpowiednia dieta gra kluczową rolę,
- potrzebują pomocy psychodietetyka (np. zaburzenia odżywiania, zaburzone relacje z jedzeniem, anoreksja, bulimia, ortoreksja),
- chcą po prostu zacząć zdrowo się odżywiać i nabrać zdrowych nawyków żywieniowych.

Wychodzimy z założenia, że to co jemy ma sprawiać nam przyjemność - również będąc na diecie. Dlatego tworząc jadłospisy kładziemy bardzo wysoki nacisk na to, aby dieta składała się z produktów, które lubisz oraz z dań, których jedzenie sprawi Ci przyjemność. Staramy się, aby odchudzanie było przyjemne i przeprowadzane z głową. Zależy nam, żeby nauczyć Cie zdrowych nawyków żywieniowych, które zostaną z Tobą dłużej, a dzięki którym sam będziesz swoim dietetykiem.

Nasza oferta skierowana jest nie tylko do osób, które chcą schudnąć, czy zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Pracujemy również z osobami, które borykają się z cukrzycą typu I i II, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadczynnością tarczycy, PCOS, czy insulinoopornością. ​

Wszystkie indywidualne plany żywieniowe układane przez nas dostosowywane są do Twoich potrzeb. Nie wyciągamy diet "z szuflady", dlatego przygotowanie planu zajmuje nam zwykle do 7 dni. Nie jesteśmy fankami restrykcyjnych, ciężkich w utrzymaniu diet. Nie propagujemy planów 1100, czy 1200kcal, które zwykle kończą się fiaskiem. Wizyta w Bielskim Dietetyku to nie tylko rozpiska z planem diety, to także nauka zdrowych nawyków żywieniowych, które zostaną z Tobą na długie lata.

W gabinecie dietetycznym pracujemy na najlepszym analizatorze składu ciała firmy inBody, który podaje rzeczywisty skład ciała, dzięki czemu możemy łatwo monitorować Twoje postępy i działać jeszcze skuteczniej. ​

Jeżeli jesteś osobą zapracowaną, nie masz czasu na wizytę w gabinecie dietetyka - nie ma problemu współpracujemy również on-line.
Ofertę on-line znajdziesz w moim sklepie internetowym. ​

Wizyty stacjonarne odbywają się w poradni dietetycznej Bielski Dietetyk w Bielsku-Białej, ul. Kamińskiego 19 (lok.201).

dietetyk Bielsko, dietetyk Bielsko-Biała

W razie dodatkowych pytań, zawsze służę pomocą.

Skontaktuj się ze swoim dietetykiem

WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA ON-LINE

Jeśli nie masz możliwości pojawić się w gabinecie dietetycznym indywidualna współpraca dietetyczna on-line będzie doskonałym wyborem. Plany dietetyczne on-line to nie tylko sucha rozpiska z jadłospisem to także lista zaleceń (spersonalizowana), lista zamienników oraz oczywiście Twoje menu na wybrany okres. Bierzemy pod uwagę lubiane produkty, tryb życia, poziom trudności przygotowywanych posiłków oraz ewentualne choroby, lub dolegliwości (m.in.: otyłość, Hashimoto, cukrzyca (I, II), niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, PCOS, WZJG, IBS).

Zapisz się do Oli - psychodietetyk

Rozpocznij współpracę on-line

DLA KOGO SKIEROWANA JEST OFERTA GABINETU BIELSKI DIETETYK?

ODCHUDZANIE | OTYŁOŚĆ | NADWAGA

Odchudzanie jest procesem wymagającym bardzo dużo wytrwałości. Wychodzę z założenia, że dieta musi być zdrowa, bogata w mikro i makroelementy. Układam dietę indywidualnie, dostosowuje ją do Twoich potrzeb, tak, aby była ona dla Ciebie przyjemnością.

Moim celem jest to, abyś zmienił swoje nawyki żywieniowe, dzięki czemu po jakimś czasie będziesz radził sobie samodzielnie. Podczas pierwszej konsultacji robię niezbędne dla mnie pomiary oraz ustalamy plan działania.

Przejdź do formularza kontaktowego

DIETA W DOLEGLIWOŚCIACH I CHOROBACH

Coraz większym problemem w dzisiejszym czasach są choroby, przez które pojawia się nadwaga, niedowaga, złe samopoczucie, a nawet pogorszony stan zdrowia. W tej kwestii również znajdziesz pomoc. Współpracuję z osobami, które zmagają się między innymi z: cukrzycą typu I, cukrzycą typu II, insulinoopornością niedoczynnością tarczycy, nadczynnością tarczycy, Hashimoto, PCOS. ​

Nie tylko rozpisuję jadłospis, ale staram się nauczyć zdrowych, poprawnych nawyków żywieniowych oraz dobrych relacji z jedzeniem.

Przejdź do formularza kontaktowego

OFERTA PSYCHODIETETYCZNA

Jestem psychodietetykiem. Pomagam osobom, które walczą z anoreksją, bulimią, anoreksją bulimiczną, ortoreksją, kompulsywnym objadaniem się, zaburzeniami odżywiania, zaburzonymi relacjami z jedzeniem. Z każdym pacjentem podejmuje indywidualny plan działania w przyjaznej atmosferze.

Jeżeli problem ten jest dla Ciebie wstydliwy, lub trudny i nie chcesz spotkać się w gabinecie, a jednocześnie potrzebujesz pomocy psychodietetyka zapraszam Cię do wirtualnego gabinetu psychodietetycznego on-line.

Zacznij współpracę z psychodietetykiem

DIETA DLA CIĘŻARNYCH, MAM ORAZ DZIECI

Będziesz mamą? A może jesteś już mamą? Nie wiesz co wolno, a czego nie wolno? Zapraszam na konsultacje chętnie Ci pomogę. Prowadzę zarówno kobiety w ciąży, jak i karmiące. Pomagam również w problemach z cukrzycą ciążową. ​

Coraz częstszymi pacjentami w moim gabinecie dietetycznym są dzieci. Zwykle borykają się z nadwagą, a nawet otyłością. Pomagam także i im, a rodzicom pokazuję, którą drogą iść, aby osiągnąć sukces.

Przejdź do formularza kontaktowego

USŁUGI DODATKOWE: POMIARY, SZKOLENIA

Oprócz standardowej pracy w gabinecie dietetycznym prowadzę szkolenia, pogadanki związane ze zdrowym odżywianiem. Dostosowuje poziom do grupy odbiorców. Inaczej prowadzi się pogadankę dietetyczną w szkole, czy przedszkolu, a inaczej dla grupy seniorów :). Tematyka szkolenia do uzgodnienia. ​

Wykonuję także grupowe analizy składu ciała analizatorem inBody 120. Miałam przyjemność zmierzyć kadrę Polski we wspinaczce podczas ich obozu w Szczyrku, a także kilka grup młodych adeptów piłki nożnej. ​

Usługi szkoleniowe oraz grupowe pomiary składu ciała wyceniane są indywidualne. Dojazd na terenie Bielska-Białej i najbliższych okolic (Szczyrk, Milówka, Czechowice-Dziedzice, Tychy, Skoczów, Ustroń, Wisła itd.).

Przejdź do formularza kontaktowego

CENNIK
USŁUGI DIETETYCZNE

Jeżeli jesteś już w tym miejscu to znaczy, że jesteś zainteresowany współpracą z Bielskim Dietetykiem.
Cennik podzieliłam na różne formy współpracy (bezpośrednio, lub on-line). Współpracuję z osobami z problemami z nadwagą, otyłością, niedowagą, ale również z takimi, które borykają się z cukrzycą, chorobami tarczycy, insulinoopornością, Hashimoto oraz zaburzeniami odżywiania. Prowadzę również kobiety w ciąży oraz karmiące.
Moimi pacjentami były, są również dzieci.
W razie pytań zawsze służę pomocą.

PEŁNA WSPÓŁPRACA Z DIETETYKIEM
dietetyka oraz dietetyka kliniczna

- konsultacja dietetyczna (ok. 45 minut),
- ocena dotychczasowego sposobu odżywiania,
- pomiary oraz analiza składu ciała analizatorem inBody120 (tylko w gabinecie),
- określenie poziomu aktywności fizycznej,
- indywidualny plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb (długość planu do wyboru),
- lista zamienników,
- lista zakupów,
- stały kontakt z dietetykiem klinicznym,
- dostęp do platformy on-line ze swoim planem.

Cena:
Na start (jadłospis na 7 dni) - 270 zł
dla par: 490zł

Na lepszy początek (jadłospis na 14 dni) - 320 zł
dla par: 550zł

Optymalny (jadłospis na 30 dni) - 420 zł
dla par: 600zł

Umów wizytę

DŁUŻSZA WSPÓŁPRACA Z DIETETYKIEM
dietetyka oraz dietetyka kliniczna

- konsultacja dietetyczna (ok. 45 minut),
- ocena dotychczasowego sposobu odżywiania,
- pomiary oraz analiza składu ciała analizatorem inBody120 (tylko w gabinecie),
- określenie poziomu aktywności fizycznej,
- 3x indywidualny plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb (długość planu do wyboru),
- lista zamienników,
- lista zakupów,
- stały kontakt z dietetykiem klinicznym,
- dostęp do platformy on-line ze swoim planem,
- 3 konsultacje kontrolne raz w miesiącu (ok. 30 min.),
- współpraca na 3 miesiące (3 jadłospisy, 3 wizyty),
- współpraca na 6 miesięcy (6 jadłospisów, 6 wizyt).

Cennik:
Mam motywację (3x plan żywieniowy na 7 dni) - 690 zł (oszczędzasz 110 zł)
Dla par: 1200 zł

Nie ma żartów (3x plan żywieniowy na 14 dni)  - 790 zł (oszczędzasz 170 zł) - najczęściej wybierany!
Dla par: 1400 zł

Wchodzę w to (3x plan żywieniowy na 30 dni) - 990 zł (oszczędzasz 270 zł)
Dla par: 1600 zł

Umów wizytę

KONSULTACJA DIETETYCZNA
Z DIETETYKIEM KLINICZNYM

- konsultacja dietetyczna (ok. 45 minut),
- omówienie problemu żywieniowego i/lub zdrowotnego,
- zalecenia dietetyczne wysłane mailem,
- profesjonalne doradztwo z zakresu żywienia,
- analiza składu ciała urządzeniem inBody 120 (tylko w gabinecie).

Cennik:

Konsultacja - 150 zł
Kontrolna wizyta - 100 zł
Kontrolna wizyta dla par - 150 zł

 

Umów wizytę - dostępne także on-line

WSPÓŁPRACA ON-LINE
dietetyka oraz dietetyka kliniczna

- konsultacja dietetyczna (ok. 45 minut) - ankieta on-line, lub konsultacja telefoniczna/wideokonsultacja,
- ocena dotychczasowego sposobu odżywiania,
- indywidualny plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb (długość planu do wyboru)
- lista zamienników,
- lista zakupów,
- stały kontakt z dietetykiem klinicznym,
- dostęp do platformy on-line ze swoim planem.

Cena:
Na start (plan żywieniowy na 7 dni) - 249 zł
dla par: 469 zł

Na lepszy początek (plan żywieniowy na 14 dni) - 299 zł
dla par: 529 zł

Optymalny  (plan żywieniowy na 30 dni)- 399 zł
dla par: 579 zł

W pakietach taniej!

Mam motywację! (3x plan żywieniowy na 7 dni) - 669 zł
dla par: 1159zł

Nie ma żartów! (3x plan żywieniowy na 14 dni) - 769 zł
dla par: 1359zł

Wchodzę w to!  (3x plan żywieniowy na 30 dni) - 969 zł
dla par: 1559zł

Czas przygotowania indywidualnego planu dietetycznego on-line: do 10 dni od wypełnienia ankiety dietetycznej. ​

Bezpośredni link do zakupu: KLIKNIJ TUTAJ

Zapisz się on-line

ANALIZA SKŁADU CIAŁA inBody 120

Analiza składu ciała wykonana urządzeniem inBody120, a w niej:
- masa ciała,
- masa mięśni szkieletowych,
- masa tkanki tłuszczowej,
- objętość wody,
- zawartość minerałów oraz białka,
- BMI,
- % zawartość tłuszczu,
- segmentową analizę tłuszczową i beztłuszczową,
- wskaźnik WHR.

Po badaniu przeanalizujemy Twój wynik.
Możesz wybrać wydruk, lub plik .pdf

Cena: 60zł

Umów wizytę

INNE USŁUGI DIETETYCZNE

- wykłady z zakresu zdrowego odżywiania w szkołach, lub przedszkolach,
- pomiary składu ciała dla grup i klubów sportowych (dorośli, dzieci i młodzież)

Wycena indywidualna - wyślij maila po wycenę!

CENNIK
USŁUGI PSYCHODIETETYCZNE

Dla kogo wizyta u psychodietetyka? Konsultacje psychodietetyczne przeznaczone są dla osób, które mają problemy z zaburzeniami odżywiania. Między innymi: anoreksja, bulimia, ortoreksja, kompulsywne objadanie się, lub inne zaburzenia odżywiania mające wpływ na relacje z jedzeniem. Spotkajmy się na konsultacjach psychodietetycznych w gabinecie, lub w wygodnej formie on-line.

PAKIETY PSYCHODIETETYCZNE
w gabinecie

Co zawiera konsultacja psychodietetyczna? ​

- seria rozmów z psychodietetykiem,
- model hybrydowy gabinet + on-line (2x wizyta w gabinecie, 2x konsultacja on-line),
- analiza Twojego przypadku,
- spersonalizowany plan działania, 1x jadłospis na 7 dni, 
- praca nad postępami,
- metoda małych kroków,
- analiza składu ciała z omówieniem - jeśli zechcesz z niej skorzystać,
- stały kontakt on-line. ​

Cennik pakietów współpracy
psychodietetycznej w gabinecie:
500 zł

Sugerowana długość współpracy 4-6 tygodni.

Jednorazowa konsultacja psychodietetyczna (ok. 45 min): 200zł

Umów wizytę

PAKIETY PSYCHODIETETYCZNE
on-line

Co w pakiecie psychodietetycznym on-line?

- seria konsultacji z psychodietetykiem (telefoniczna, lub wideorozmowa),
- wygodna i kameralna forma współpracy (4x konsultacja on-line) - możesz być w miejscu, w którym czujesz się dobrze,
- analiza Twojego przypadku,
- indywidualny plan działania,
- praca nad postępami,
- metoda małych kroków,
- stały kontakt on-line ​

Cennik pakietów współpracy
psychodietetycznej on-line: 500 zł

Sugerowana długość współpracy: 4-6 tygodni.

Zamów on-line

Umów wizytę

Jeżeli jesteś zainteresowany rozpoczęciem zmian swoich nawyków żywieniowych i moja oferta jest dla Ciebie interesująca - śmiało napisz, lub zadzwoń w celu umówienia wizyty. ​

Gabinet dietetyczny Bielski Dietetyk znajduje się w Bielsku, przy ul. Kamińskiego 19 (lok.201).
Przed wizytą należy się oczywiście umówić.

 

bielski.dietetyk@gmail.com
730 921 216

    Wszystkie prawa zastrzeżone © 2023
    Polityka prywatności
    Wykonanie The First
    linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram